Des exercices faisant travailler les muscles, un à un, en contraction et en élongation, pour renforcer et assouplir sa musculature et ses articulations. Chaque chapitre aborde une partie du corps, avec des photos, des exercices de difficulté croissante et des conseils de santé et de beauté. ©Electre 2024
Méthode Pilates
Une méthode fondée sur la respiration et les postures corporelles, qui remet le corps et les idées en place.
Grâce à des exercices qui font travailler tous les muscles, un à un, en contraction et élongation, retrouvez un corps plus fort et plus souple en dérouillant les articulations. Pour chaque partie du corps, ce guide vous propose :
Paru le : 10/04/2013
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Lynne Robinson Auteur : Caroline Brien
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Poche Marabout
Contributeur(s) : Photographe : Jim Marks - Traducteur : Florence Paban-Lebret - Traducteur : Isabelle de Jaham
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-08747-6
EAN13 : 9782501087476
Reliure : Broché
Pages : 191
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 250 g
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