Un programme d'entraînement pour raffermir sa silhouette, améliorer sa souplesse et sa posture en associant les pratiques du yoga et du Pilates. Avec sur le DVD trois enchaînements avec tous les exercices et asanas. ©Electre 2025
Découvrez la puissance physique et le bien-être mental que procure l'association du yoga et de la méthode Pilates.
Avec le Pilates, vous raffermissez votre silhouette et redressez votre posture. Avec le yoga, vous apaisez votre mental et assouplissez votre corps. Le yoga Pilates ne se contente pas d'associer ces bienfaits, il vous en apporte bien d'autres !
L'enchaînement dynamique d'exercices de Pilates et de postures de yoga est une pratique particulièrement efficace et source de bonne humeur. En découvrant ces deux méthodes ou en approfondissant votre connaissance de l'une ou l'autre, vous prendrez conscience de leur complémentarité idéale.
Grâce au livre et au DVD, vous pourrez vous entraîner quand bon vous semble, tout en profitant des conseils d'un véritable professeur à domicile. Vous n'aurez jamais pris autant de plaisir à vous exercer !
Paru le : 02/02/2010
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Christiane Wolff
Éditeur(s) :
Vigot
Collection(s) : Energie & sérénité
Contributeur(s) : Traducteur : Ghislaine Tamisier
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7114-2072-8
EAN13 : 9782711420728
Reliure : Broché
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.7 cm
Poids: 256 g
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