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Un programme d'entraînement pour raffermir sa silhouette, améliorer sa souplesse et sa posture en associant les pratiques du yoga et du Pilates. Avec sur le DVD trois enchaînements avec tous les exercices et asanas. ©Electre 2025

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Cardio-Pilates

Auteur : Natacha Meier

Éditeur(s) : Vigot

Le cardio-training associé à la méthode Pilates pour remodeler votre corps et favoriser votre circulation cardio-vasculaire. ©Electre 2025

22,50 €

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Yogathérapie : souplesse du corps, sérénité de l'esprit, respect de soi

Yogathérapie : souplesse du corps, sérénité de l'esprit, respect de soi

Auteur : Christian Larsen

Éditeur(s) : Vigot

Ce guide associe le yoga à la méthode dite Spiraldynamik, élaborée par les auteurs, pour atteindre la sérénité tout en soulageant ses douleurs quotidiennes. Les postures à réaliser sont illustrées en pas à pas, avec une représentation des muscles pour mieux comprendr...

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