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  2. Energie & sérénité

Livres Energie & sérénité

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Relaxation : la méthode de la relaxation progressive de Jacobson expliquée en détails, des exercices simples pour des résultats rapides, un professeur à domicile grâce au CD inclus
Relaxation : la méthode de la relaxation progressive de Jacobson expliquée en détails, des exercices simples pour des résultats rapides, un professeur à domicile grâce au CD inclus
Auteur : Friedrich Hainbuch
Éditeur(s) : Vigot
Le CD permet d'élaborer soi-même son programme à domicile en fonction de son temps et de ses objectifs. ©Electre 2025
26,00 €
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Jambes, fessiers & abdos : renforcez vos muscles profonds de l'intérieur, gainez et tonifier votre silhouette grâce au core-training, entraînez-vous avec votre coach grâce au DVD inclus
Jambes, fessiers & abdos : renforcez vos muscles profonds de l'intérieur, gainez et tonifier votre silhouette grâce au core-training, entraînez-vous avec votre coach grâce au DVD inclus
Auteur : Nina Winkler
Éditeur(s) : Vigot
Grâce à son double support, cet ouvrage permet de pratiquer des exercices à la maison sous la direction d'un professeur expérimenté. ©Electre 2025
22,50 €
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Yoga : retrouvez force et énergie dès le matin, apprenez à vous déconnecter le soir pour vous relaxer, un professeur à domicile grâce au CD inclus
Yoga : retrouvez force et énergie dès le matin, apprenez à vous déconnecter le soir pour vous relaxer, un professeur à domicile grâce au CD inclus
Auteur : Anna Trökes
Éditeur(s) : Vigot
Le yoga peut se pratiquer seul chez soi. Le CD permet de suivre un cours personnalisé en fonction de son temps disponible. ©Electre 2025
23,00 €
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Musculation
Musculation
Auteur : Wend-Uwe Boeckh-Behrens
Éditeur(s) : Vigot
Méthode de musculation pour muscler et sculpter son corps rapidement, chez soi et sans aucun matériel. Les exercices sont déclinés en plusieurs variantes de difficulté progressive et rassemblés selon les zones du corps concernées. Le DVD comprend 3 programmes et plus...
22,50 €
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Yoga Pilates
Yoga Pilates
Auteur : Christiane Wolff
Éditeur(s) : Vigot
Un programme d'entraînement pour raffermir sa silhouette, améliorer sa souplesse et sa posture en associant les pratiques du yoga et du Pilates. Avec sur le DVD trois enchaînements avec tous les exercices et asanas. ©Electre 2025
22,50 €
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En forme après bébé
En forme après bébé
Auteur : Kerstin Schwarz
Éditeur(s) : Vigot
Exercices de gymnastique postnatale pour accompagner la jeune maman dans le processus de récupération de son corps, tout au long des mois suivant la grossesse. Ces exercices visent à tonifier le plancher pelvien, à renforcer les abdominaux et à retrouver une silhouet...
21,90 €
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Cardio-Pilates
Cardio-Pilates
Auteur : Natacha Meier
Éditeur(s) : Vigot
Le cardio-training associé à la méthode Pilates pour remodeler votre corps et favoriser votre circulation cardio-vasculaire. ©Electre 2025
22,50 €
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Méditation : une méthode simple pour retrouver la sérénité, des conseils pratiques pour augmenter sa concentration, un professeur à domicile grâce au CD inclus
Méditation : une méthode simple pour retrouver la sérénité, des conseils pratiques pour augmenter sa concentration, un professeur à domicile grâce au CD inclus
Auteur : Marie Mannschatz
Éditeur(s) : Vigot
Ce CD permet au débutant de disposer d'une méthode d'apprentissage à domicile qui le guide lors des exercices de méditation. ©Electre 2025
21,90 €
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Pilates
Pilates
Auteur : Michaela Bimbi-Dresp
Éditeur(s) : Vigot
Mouvements de pilates rassemblés selon les zones du corps concernées, avec pour chaque exercice des conseils précis pour savoir comment associer la respiration. Le DVD comprend des programmes complets et plus d'une heure de pratique en musique. ©Electre 2025
22,50 €
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Yoga pour le dos
Yoga pour le dos
Auteur : Anna Trökes
Éditeur(s) : Vigot
Exercices pour renforcer sa musculature, apprendre à se détendre et à penser de manière positive pour ne plus souffrir du dos. ©Electre 2025
22,50 €
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Stretching : plus de 60 minutes d'exercices sur DVD !
Stretching : plus de 60 minutes d'exercices sur DVD !
Auteur : Stefan Rieth
Éditeur(s) : Vigot
Des exercices pour travailler sa souplesse, améliorer sa tonicité et soulager ses douleurs musculaires. ©Electre 2025
24,90 €
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