Des conseils pratiques pour construire un programme de mise en forme adapté pour tous les âges, aux sportifs comme aux non-sportifs. Avec des tests et des quizz pour réaliser son autodiagnostic. ©Electre 2024
Vivre mieux, plus longtemps !
Sportif de haut niveau, 5 fois vainqueur du Tour de France, Bernard Hinault, avec la complicité de son kinésithérapeute Hubert Crespel, livre ses secrets pour conserver la forme et la santé.
Leur objectif : mettre à la portée de tous !
À l'aide de conseils simples, pratiques et personnalisés, sportifs et non sportifs, jeunes, adultes et seniors puiseront dans ce guide de quoi vivre mieux, longtemps et bien dans sa peau. De nombreuses illustrations, des tests pour réaliser son autodiagnostic et des exercices efficaces permettront à chacun de construire, suivant ses objectifs, son propre programme de mise en forme.
Paru le : 10/07/2008
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Hubert Crespel Auteur : Bernard Hinault
Éditeur(s) :
Eyrolles
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-212-54060-4
EAN13 : 9782212540604
Reliure : Broché
Pages : 311
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 2.9 cm
Poids: 401 g
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