Un programme sportif en quinze jours proposant une séance quotidienne de moins de vingt minutes pour affiner sa silhouette, des tests pour évaluer son profil sportif, un journal de bord avec des bilans d'étape, des autoévaluations ainsi que des astuces pour réaliser correctement les 45 exercices de renforcement musculaire. Avec sept vidéos d'exercices à consulter en ligne ou grâce au QR code. ©Electre 2025
Paru le : 13/01/2017
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Jules Frossard Auteur : Alix Lefief-Delcourt
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : C'est malin Cahier malin
Contributeur(s) : Illustrateur : Nicolas Trève
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-285-0254-6
EAN13 : 9791028502546
Reliure : Broché
Pages : 63
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.7 cm
Poids: 136 g
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