80 exercices détaillés à faire chez soi sont proposés pour débuter comme pour se perfectionner. Les différentes postures permettent de travailler sur la concentration, la souplesse, etc. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Yoga

Les bases pour bien débuter

Souplesse, équilibre, relaxation... Les bienfaits du yoga sont nombreux ! Pratiquez chez vous cette discipline aux multiples facettes grâce à 80 exercices détaillés. Ils vous permettront de chasser le stress, de fortifier vos muscles et votre mental et de vous recentrer sur vous-même pour vous libérer des tensions. Quelques séances suffisent pour voir les premiers résultats.

¤ 80 exercices détaillés

¤ À faire chez soi

¤ Tous les niveaux

¤ Pour débuter ou se perfectionner

Fiche Technique

Paru le : 20/04/2012

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Sophie Godard Auteur : Irina Sarnavska Auteur : Lenivitz production

Éditeur(s) : Editions ESI

Collection(s) : Forme et bien-être

Contributeur(s) : Photographe : Morgan Dresse

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-35355-839-1

EAN13 : 9782353558391

Reliure : Broché

Pages : 97

Hauteur: 24.0 cm / Largeur 19.0 cm

Épaisseur: 0.7 cm

Poids: 344 g