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Le Pilates des paresseuses

Auteur : France Carp

Auteur : Shirley Coillot


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Résumé

Guide pour éliminer et affiner sa silhouette en pratiquant la méthode Pilates. Avec des conseils, des exercices présentés en images, etc. ©Electre 2020

Vous aimeriez bien avoir un corps souple, tonique et bien roulé mais vous imaginez que pour y arriver, il vous faudra fournir un effort de titan ? Pffffeeuuu, même pas la peine ! Vous n'êtes pas Sharon Stone (sinon, ça se saurait !) et ne pouvez pas vous offrir une armada de coachs en tous genres pour galber le moindre centimètre carré de votre corps à raison d'au moins 4 h par semaine de yoga, gym ou jogging, au choix. Vous, vous êtes plutôt sur les rotules et le porte-monnaie en berne. Mais qui vous a dit qu'il fallait suer à grosses gouttes pour retrouver de jolies formes et une belle silhouette ? Il suffit d'adopter la bonne méthode : le pilates ! On le sait, l'effort physique, très peu pour vous ! Vous allez vite changer d'avis. Avec un programme d'exercices simples et pas fatigants du tout, concocté selon votre profil de flemmarde, votre corps va rapidement se transformer. Cerise sur le gâteau : la plupart des exos se font couchée (oui, dans votre lit) ou assise dans votre fauteuil préféré. Comme quoi, Sharon, elle a rien compris !

Fiche Technique

Paru le : 30/01/2008

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : France Carp Auteur : Shirley Coillot

Éditeur(s) : Marabout

Collection(s) : Les petits guides des paresseuses

Contributeur(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-501-05083-5

EAN13 : 9782501050838

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 252

Hauteur : 18 cm / Largeur : 13 cm

Épaisseur : - cm

Poids : 250 g