Un guide pour cerner les tensions et la douleur de dos, en comprendre les causes, faire les exercices qui la suppriment, et offrir des astuces qui permettent de ne pas reproduire les postures qui entraînent ces douleurs. ©Electre 2024
Comment bien se tenir pour ne plus jamais avoir mal
Vous avez souvent mal au dos ? À la nuque ? Et vous aimeriez ne plus avoir mal ? C'est possible !
En cas de douleur, le premier réflexe est souvent de courir chez un professionnel de la santé. Il pourra faire des miracles sur le moment mais vos douleurs risquent de revenir au galop... Avec ce livre, vous allez pouvoir traiter le problème à la source et vous sentir mieux, enfin ! Car dans la plupart des cas, c'est tout simplement votre posture qui est à l'origine de vos souffrances.
Issus de la technique Alexander (mondialement connue et pratiquée), les exercices et conseils de ce livre vont vous apprendre à observer votre corps pour enfin bouger de façon équilibrée et naturelle. Découvrez par exemple comment :
Avec ses nombreuses illustrations, cet ouvrage vous livre des astuces et des exercices quotidiens pour corriger vos mauvaises habitudes et adopter enfin la bonne posture !
Paru le : 14/04/2010
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Penny Ingham
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : Guides santé
Contributeur(s) : Illustrateur : Colin Shelbourn - Traducteur : Céline Petit
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-84899-383-6
EAN13 : 9782848993836
Reliure : Broché
Pages : 190
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 200 g
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