Une gymnastique spécifique avec des exercices quotidiens en séances de dix minutes, une alimentation appropriée, des automassages localisés efficaces en trois mois pour obtenir un ventre plat. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Programme ventre plat

Pas de belle silhouette sans un ventre plat ! cela mérite un petit effort, ou mieux, un programme facile à suivre. En trois mois, la forme est de retour et les formes ont disparu !

Efficace et sans risque, ce programme est basé sur les principes suivants :

des exercices détaillés intervenant dans un ordre précis,
une constance dans l'effort,
une bonne hygiène alimentaire,
des auto-massages,
un peu de jogging ou de vélo...

5 exercices d'abdominaux par jour, en 15 minutes maximum, pour avoir une silhouette agréable à regarder. Aussi pour les hommes !

Fiche Technique

Paru le : 06/09/2006

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Lydie Raisin

Éditeur(s) : Marabout

Collection(s) : Marabout pratique

Série(s) : Non précisé.

ISBN : Non précisé.

EAN13 : 9782501046206

Reliure : Broché

Pages : 127

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm

Poids: 313 g