Présentation de l'aquagym et de ses bienfaits, des accessoires, de la construction d'une séance type. Avec pour chaque exercice : la description du mouvement, l'apport et l'objectif de l'exercice, des conseils pour une bonne réalisation, le nombre de séries à effectuer et une variante. ©Electre 2024
Aquagym mode d'emploi
Depuis quelque temps, l'aquagym connaît un engouement qui ne se dément pas. Activité sportive et ludique par excellence, elle est accessible à tous et permet une remise en forme tout en douceur.
L'aquagym est une activité physique complète, qui sollicite en douceur l'ensemble de vos muscles et de vos articulations. Le bien-être est immédiat et les bienfaits se font très vite sentir. Grâce à ce guide qui propose une centaine d'exercices, organisez votre propre programme d'entraînement selon vos objectifs.
Pour chaque exercice :
Paru le : 24/10/2007
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Amano Mekhazni
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Marabout pratique
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-05144-6
EAN13 : 9782501051446
Reliure : Broché
Pages : 125
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Poids: 320 g
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