Programme pour retrouver le sommeil avec des exercices pratiques, des tests d'évaluation, des anecdotes, des citations et des résumés récapitulatifs en fin de chaque partie. ©Electre 2025
Si les insomnies vous gâchent la vie... Réagissez!
· Quel insomniaque êtes-vous? Identifiez votre profil de dormeur pour trouver enfin les vraies solutions à votre trouble du sommeil.
· Suivez le programme d'accompagnement pour vous réconcilier avec vos nuits: tests d'évaluation, exercices pratiques, témoignages, conseils du médecin...
· Libérez-vous des idées reçues et repartez sur de nouvelles bases: peut-on apprendre à bien dormir? Qu'est-ce qui conditionne une «bonne» nuit? Peut-on récupérer les heures de sommeil perdues? Les hypnotiques sont-ils dangereux? etc.
Prenez votre insomnie en main et... dormez bien!
Paru le : 25/10/2006
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Jérôme Palazzolo
Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Collection(s) : Pratiques Hachette
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782012371217
Reliure : Broché
Pages : 127
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 17.0 cm
Poids: 346 g
Carte fidélité
Mollat Radio
