40 cartes pour apprendre à se relaxer grâce aux techniques de la sophrologie et du shiatsu do-in, classées selon la situation (dans les transports, au bureau...) et la position du corps. ©Electre 2024
Les cartes de la détente/minute
¤ Fatigue. Stress. Surmenage. Difficile d'échapper à ces maux. Comment les gérer au mieux ? Ce coffret répond efficacement à cette attente. Composé de 48 fiches, il mixe deux techniques qui ne sont habituellement pas enseignées ensemble : la sophrologie et le shiatsu do-in.
Plus besoin de se dégager du temps pour se rendre à la salle de sport. Les exercices ont été conçus pour être utilisés à n'importe quel moment de la journée et n'importe où ! Que ce soit dans les transports, au bureau, debout dans une file d'attente, vous pourrez les mettre en application.
¤ Concrètes, simples, efficaces et pleines d'astuces, les 48 fiches sont classées :
¤ Vous prévoyez un voyage en avion : emportez les fiches abricot 4, 5 et 6 ; une réunion de bureau assez longue à préparer : munissez-vous des fiches abricot 10 et 11.
Paru le : 29/04/2008
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Nathalie Bergeron-Duval Auteur : Géraldine Lemoine
Éditeur(s) :
Courrier du livre
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7029-0648-4
EAN13 : 9782702906484
Reliure : Broché
Pages : 40
Hauteur: 15.0 cm / Largeur 12.0 cm
Épaisseur: 3.3 cm
Poids: 365 g
Carte fidélité
Mollat Radio
