Des exercices, photographiés étape par étape, qui suivent l'évolution du corps pendant la grossesse et permettent de corriger la posture au fil des mois pour soulager certains maux et renforcer la région abdominale. Chaque exercice est accompagné d'un texte explicatif, d'informations sur les bienfaits pour le corps et de conseils du coach. ©Electre 2024
Pilates pour femme enceinte
La méthode Pilates est une méthode qui allie physique et mental dans le but de renforcer la musculature tout en opérant une véritable prise de conscience de son corps et de son fonctionnement.
D'une grande variété, les exercices Pilates pour femme enceinte constituent un accompagnement et une préparation idéale pour la femme enceinte, du premier au troisième trimestre.
La méthode Pilates présente de nombreux avantages pour la femme enceinte. Elle lui permet :
Tous les exercices proposés dans ce livre suivent l'évolution du corps pendant la grossesse. Ils peuvent être adaptés par chacune selon son envie et ses difficultés, qu'elle soit débutante ou confirmée.
Pour chaque exercice, vous trouverez :
Paru le : 11/01/2006
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Valérie Lamour Auteur : Shirley Coillot
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Photographe : Jean-François Chavanne
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782501044806
Reliure : Broché
Pages : 127
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 19.0 cm
Poids: 459 g
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