Des explications et des illustrations pour faire des exercices, tonifier son corps et se muscler avec les bons gestes. ©Electre 2024
Les bons mouvements pour vous sculpter un joli corps sans vous faire mal !
¤ Vous rêvez d'avoir des fesses fermes et un ventre plat ?
¤ Vos séances d'abdos ne donnent aucun résultat ?
¤ Vous avez mal au dos au moindre exercice ?
Et si vous travailliez enfin efficacement ?
Pour chaque partie de votre corps, découvrez les gestes à faire (La bonne position pour vous muscler vraiment !) et les gestes à ne surtout pas faire (risque de blessure, travail inefficace...). Le tout, avec des explications simples et des dessins pour tout comprendre facilement.
Tout un programme ! Vous allez notamment pouvoir...
¤ Galber vos jambes et vos fessiers
¤ Raffermir vos bras
¤ Affiner votre taille
¤ Et vous (re)mettre à la course à pied sans vous blesser !
En bonus : toutes les réponses aux traumatismes les plus courants liés au sport (crampes, points de côté, claquages...) + toutes les informations pour choisir au mieux votre cours de fitness !
Paru le : 16/02/2010
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Lydie Raisin
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : Guides santé
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-84899-366-9
EAN13 : 9782848993669
Reliure : Broché
Pages : 238
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 308 g
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