Propose 17 tests pour évaluer sa condition physique en fonction de sept critères : le poids de forme, le coeur et la respiration, la souplesse, la force, l'équilibre, l'adresse et la coordination, l'aptitude à la relaxation. Une fois ces tests effectués, 70 exercices sont conseillés pour pallier les carences évaluées. ©Electre 2024
Ce guide pratique propose 17 Tests faciles et sérieux pour évaluer sa condition physique. Huit critères peuvent être facilement contrôlés: le poids de forme, la force, la souplesse, l'équilibre, l'endurance, l'adresse, la coordination et la relaxation.
Une fois ces tests réalisés, les auteurs, médecin du sport et formateur, proposent 70 exercices pratiques classés par thèmes et par niveaux.
Chacun trouvera dans ce manuel: des explications claires pour Comprendre les composantes de sa condition physique, des méthodes d'évaluation simples pour Tester son niveau de forme, des exercices efficaces pour gérer et Améliorer son capital santé.
Paru le : 10/09/2003
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Stéphane Cascua Auteur : Jacques Choque
Éditeur(s) :
Amphora
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782851806208
Reliure : Broché
Pages : 194
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 3.1 cm
Poids: 313 g
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