Des conseils pour modifier votre vie et votre pensée, en vous apprenant à gérer votre stress pour mieux préserver votre santé. Révèle comment des attitudes positives aident à augmenter la productivité, développer les relations avec les autres, et même prolonger l'espérance de vie. 21 exercices pratiques. ©Electre 2024
Les statistiques sur le pouvoir de l'optimisme sont stupéfiantes.
Les études montrent clairement que les optimistes ont la capacité d'exceller sur tous les plans; ils résistent aux infections, aux maladies chroniques et surmontent les revers de la vie rapidement et sans peur.
Grâce à ses fondements basés sur les principes scientifiques des comportements cognitifs, ce livre vous propose des moyens réalistes pour transformer votre vie en ouvrant votre esprit à une attitude plus positive. Des conseils pratiques, motivants ainsi que des exercices "étape par étape" vous aident à reconnaître et à gérer (classer) les problèmes comme étant temporaires, spécifiques ou externes, plutôt que comme l'expression d'un échec personnel.
Vous apprendrez également à cultiver les aspects de l'intelligence émotionnelle telle que la motivation et la conscience de soi. Un verre à demi vide peut devenir à demi plein... Une épreuve à surmonter peut devenir un défi à relever... En apprenant à être optimiste, vous pouvez changer votre esprit et votre vie.
· Ce livre vous aide à modifier votre pensée et votre vie, en vous apprenant à gérer votre stress pour mieux préserver votre santé.
· Il révèle comment les attitudes optimistes (positives) aident à augmenter la productivité, développer les relations avec les autres, et même prolonger l'espérance de vie.
· Vous trouverez plus de 20 exercices pratiques qui vous aideront à stopper les pensées négatives, visualiser votre chemin vers la réussite et apprendre à profiter des bienfaits de la vie.
Paru le : 14/03/2005
Thématique : Bien-être au travail - Vie professionnelle
Auteur(s) : Auteur : Lucy McDonald
Éditeur(s) :
Courrier du livre
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Natacha Gruner
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782702905098
Reliure : Broché
Pages : 160
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 456 g
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