Chargement...
Chargement...

Apprendre à être optimiste : pour gérer notre stress et préserver notre santé

Auteur : Lucy McDonald

Paru le : 14/03/2005
Éditeur(s) : Courrier du livre
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Natacha Gruner

20,29 €
Article indisponible
Livraison à partir de 0,01 €
-5 % Retrait en magasin avec la carte Mollat
en savoir plus

Résumé

Des conseils pour modifier votre vie et votre pensée, en vous apprenant à gérer votre stress pour mieux préserver votre santé. Révèle comment des attitudes positives aident à augmenter la productivité, développer les relations avec les autres, et même prolonger l'espérance de vie. 21 exercices pratiques. ©Electre 2018

Quatrième de couverture

Les statistiques sur le pouvoir de l'optimisme sont stupéfiantes. Les études montrent clairement que les optimistes ont la capacité d'exceller sur tous les plans; ils résistent aux infections, aux maladies chroniques et surmontent les revers de la vie rapidement et sans peur. Grâce à ses fondements basés sur les principes scientifiques des comportements cognitifs, ce livre vous propose des moyens réalistes pour transformer votre vie en ouvrant votre esprit à une attitude plus positive. Des conseils pratiques, motivants ainsi que des exercices "étape par étape" vous aident à reconnaître et à gérer (classer) les problèmes comme étant temporaires, spécifiques ou externes, plutôt que comme l'expression d'un échec personnel. Vous apprendrez également à cultiver les aspects de l'intelligence émotionnelle telle que la motivation et la conscience de soi. Un verre à demi vide peut devenir à demi plein... Une épreuve à surmonter peut devenir un défi à relever... En apprenant à être optimiste, vous pouvez changer votre esprit et votre vie. · Ce livre vous aide à modifier votre pensée et votre vie, en vous apprenant à gérer votre stress pour mieux préserver votre santé. · Il révèle comment les attitudes optimistes (positives) aident à augmenter la productivité, développer les relations avec les autres, et même prolonger l'espérance de vie. · Vous trouverez plus de 20 exercices pratiques qui vous aideront à stopper les pensées négatives, visualiser votre chemin vers la réussite et apprendre à profiter des bienfaits de la vie.

Fiche Technique

Paru le : 14/03/2005

Thématique : Bien-être au travail - Vie professionnelle

Auteur(s) : Auteur : Lucy McDonald

Éditeur(s) : Courrier du livre

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-7029-0509-9

EAN13 : 9782702905098

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 160

Hauteur : 24 cm / Largeur : 17 cm

Épaisseur : 1,3 cm

Poids : 456 g