La respiration est une clé essentielle pour le bien-être aussi bien physique qu'émotionnel. Ces 65 exercices permettent d'exploiter des ressources au quotidien pour gérer des émotions et apaiser des tensions. ©Electre 2024
La respiration est un pont entre le corps et l'esprit, entre le corps et le coeur ; elle est physique tout en étant reliée aux émotions et à la pensée. Elle peut être dynamisante, relaxante, permet d'améliorer notre tonus musculaire tout comme notre capacité de réflexion, de mémorisation.
Ce livre explique, avec simplicité, comment la pratiquer chez soi ou dans des situations du quotidien (au bureau, dans les transports...) pour gérer nos émotions, apaiser nos tensions nerveuses, nous redonner du tonus en cas de fatigue (physique ou intellectuelle), atténuer certaines douleurs.
Chaque exercice est conçu pour que le lecteur apprenne à s'en servir comme d'un outil-réflexe qui lui apportera un mieux-être dans une foultitude de situations. Les étapes sont expliquées dans un langage simple et teinté d'humour.
N'attendez plus pour renouer avec le bien-être : respirez, vous irez mieux !
Paru le : 17/02/2012
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Yvonne Paire
Éditeur(s) :
Mango Bien-être
Collection(s) : La vie douce
Contributeur(s) : Préfacier : Philippe Campignion
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-317-00336-3
EAN13 : 9782317003363
Reliure : Broché
Pages : 111
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 284 g
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