Introduction au shiatsu, avec des conseils pas à pas pour la pratique de l'automassage, le do-in, et la mise en place d'un programme de bien-être tout au long de l'année pour apprendre à mieux gérer les énergies, les émotions, le sommeil, le stress, l'alimentation, etc. ©Electre 2024
Une année de bien-être avec le Do-In
Le bien-être tout au long de l'année
Savoir se faire du bien, c'est agir en faveur de sa santé.
Prendre conscience de la puissance de sa respiration, se nourrir sainement, entretenir la souplesse et la tonicité de son corps, savoir faire des pauses pour ressourcer son organisme et son esprit...
Vous pouvez entretenir votre santé en vous faisant plaisir et agir avant que les maux ne surviennent.
Le Do-In, ce sont toutes les qualités du shiatsu (littéralement « pression des doigts ») appliquées à soi-même. Des gestes de bon sens pour éveiller le corps et l'esprit en prenant conscience et soin de tout ce qui compose l'art de nourrir la vie. Des petits gestes de tous les jours pour harmoniser, détendre ou tonifier l'organisme selon vos besoins et les saisons.
¤ Une invitation à découvrir les fondements physiologiques du bien-être
¤ Un rendez-vous avec vous-même en pratiquant facilement le Do-In, grâce aux séquences détaillées pas à pas
¤ Un programme de bien-être au fil de l'année pour mieux profiter des énergies positives de chaque instant, mieux gérer son stress et ses émotions, bénéficier d'un bon sommeil et adapter son alimentation et ses activités à nos ressources.
Paru le : 07/01/2015
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Rachel Caille-Sauvion
Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Collection(s) : Hachette bien-être
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-01-396451-7
EAN13 : 9782013964517
Reliure : Relié
Pages : 255
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 2.5 cm
Poids: 906 g
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