Un guide pour cerner les tensions et la douleur de dos, en comprendre les causes, faire les exercices qui la suppriment, et offrir des astuces qui permettent de ne pas reproduire les postures qui entraînent ces douleurs. ©Electre 2025
Ne plus avoir mal au dos c'est malin
Vous avez souvent mal au dos ? À la nuque ? Et vous aimeriez ne plus souffrir ? Avec ce livre, vous allez pouvoir traiter le problème à la source et vous sentir mieux car, dans la plupart des cas, c'est tout simplement votre posture qui est à l'origine de vos souffrances. Et vous n'aurez plus besoin d'antidouleur, c'est beaucoup mieux pour votre santé !
Issus de la technique Alexander (mondialement connue et pratiquée), les conseils et exercices quotidiens de ce livre vont vous apprendre à observer votre corps pour enfin bouger de façon équilibrée et naturelle.
Découvrez par exemple dans ce guide illustré comment :
Corrigez vos mauvaises habitudes et adoptez enfin la bonne posture !
Paru le : 16/11/2012
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Penny Ingham
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : Vie quotidienne poche
Contributeur(s) : Illustrateur : Colin Shelbourn - Traducteur : Céline Petit
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-84899-579-3
EAN13 : 9782848995793
Reliure : Broché
Pages : 190
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 160 g
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