Un guide pratique d'exercices respiratoires permettant d'améliorer ses capacités sportives, développer sa souplesse, gérer au mieux ses émotions, accroître son attention et sa concentration. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Bien respirer pour bien vivre

La maîtrise de la respiration ouvre les portes du bien être !

Faites le plein d'énergie, augmentez votre endurance, libérez vos tensions et améliorez votre concentration : ce guide pratique vous propose des exercices respiratoires regroupés en séries selon les objectifs recherchés.

Prendre conscience de sa respiration, des effets nocifs de la pollution et du stress, se mettre en condition pour mieux s'oxygéner.

Les exercices respiratoires : respiration abdominale et thoracique ; le contrôle du souffle, le rythme respiratoire.

Les besoins spécifiques : respiration abdominale et thoracique ; le contrôle du souffle, le rythme respiratoire.

Les besoins spécifiques : respiration et pratique sportive ; respiration et calme mental ; respiration, attention et méditation.

Fiche Technique

Paru le : 20/02/2013

Thématique : Questions de santé

Auteur(s) : Auteur : Denis Lamboley

Éditeur(s) : Marabout

Collection(s) : Poche Marabout

Contributeur(s) : Illustrateur : Sally Bornot

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-501-08281-5

EAN13 : 9782501082815

Reliure : Broché

Pages : 185

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm

Épaisseur: 1.6 cm

Poids: 182 g