Un guide pour se détendre en intervenant par des simulations avec les doigts sur des points précis situés dans la zone de tension et des points en relation. Avec, en complément à cette méthode, des conseils pour travailler la respiration grâce à la cohérence cardiaque. ©Electre 2025

Libérer ses tensions émotionnelles est une voie qui est rendue possible par la vision chinoise de la psychologie et la respiration qui commande à tous les autres secteurs physiologiques. La pensée chinoise nous enseigne que l'esprit et ce qui se dégage de la personne, son ensemble énergétique, sont la même chose, et se désigne par le mot Shen. Nos expressions, nos attitudes nos choix, nos envies, nos relations sociales expriment et montrent à l'extérieur ce qui se passe à l'intérieur de nous.

Les tensions ressenties suite à une émotion, à fortiori lorsqu'elle n'est pas digérée, peuvent se manifester en différents endroits du corps par des douleurs, des tensions, des faiblesses ou des blessures.

Dans cet ouvrage, vous trouverez des explications claires et détaillées :

• des mécanismes et des effets du stress,
• des principes de la cohérence cardiaque,
• de la psychologie Chinoise,

ainsi que des solutions simples et efficaces pour se traiter soi-même ou traiter son entourage.

Des Do-In spécifiques, de nombreux schémas ainsi qu'un répertoire des émotions et des points traités permettent facilement d'appliquer les stratégies proposées.

En combinant la respiration en cohérence cardiaque et la digipression, sur des points choisis pour leur relation avec la douleur et les troubles émotionnels, nous obtenons une méthode très efficace pour réguler le flux des émotions et les conflits de relation à l'environnement.

Nous pouvons ainsi retrouver un état de calme et de sérénité, nécessaire à la fois à la vie et au principe d'évolution.

Il est temps de mettre toutes les chances de notre coté pour réduire les effets négatifs de nos difficultés d'adaptation, génératrices de stress et de maladies, pour renforcer nos ressources énergétiques, et retrouver une vraie souplesse mentale et physique.