Une présentation des méthodes et principes de la sophrolgie pour aider à la gestion du stress. ©Electre 2025
La sophrologie au quotidien
Une véritable stratégie contre le stress
Ce livre vous propose, à travers les méthodes et principes de la sophrologie, d'apprendre à gérer votre stress. Il est destiné à tous ceux (adultes, étudiants, enfants, retraités...) qui sont à la recherche de plus de sérénité.
Le contenu de cet ouvrage constitue le fondement d'un programme novateur et efficace. Son acquisition est simple, sa pratique s'intègre à la vie quotidienne et ne demande ni matériel, ni tenue, ni condition particulière pour sa réalisation. Le programme comprend 5 ingrédients principaux et vous invite à un itinéraire en 7 étapes pratiques réparties sur une durée de 21 jours.
5 ingrédients principaux :
7 étapes pratiques :
Où que vous en soyez dans votre cheminement, ce livre est conçu pour vous accompagner et vous aidera à mettre en marche un processus de changement et de renouveau.
Paru le : 22/02/2012
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Victor Sébastiao
Éditeur(s) :
Grancher
Collection(s) : Corps et esprit
Contributeur(s) : Illustrateur : Boris Joly-Erard - Préfacier : Marie-Pierre Mazière - Postfacier : Jean-Yves Tayac
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7339-1178-5
EAN13 : 9782733911785
Reliure : Broché
Pages : 137
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 199 g
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