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Trop perfectionniste ? : manuel pour les accros du détail

Auteur : Vincent Trybou

Paru le : 18/03/2016
Éditeur(s) : J. Lyon
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

Les personnes ayant une trop grande volonté de ne jamais décevoir sont soumises au risque de dépression. Perfectionnisme, burn-out, épuisement professionnel et procrastination sont des notions qui reposent sur la culpabilité de ne pas être parfait. La culpabilité les pousse à toujours vouloir mieux. Cet ouvrage propose des pistes pour comprendre le perfectionnisme et des techniques pour en sortir. ©Electre 2019

Quatrième de couverture

Marc a beau avoir des résultats excellents, il voit tout projet comme « immense, colossal, impossible à mettre en place ». Il travaille pendant des heures, va dans les détails, peaufine, avec le stress de ne pas réussir. « Et si ce n'était pas parfait ? »... Marc a toujours la même pensée en tête : « éviter à tout prix de rater, d'être critiqué, de me sentir coupable ». Il travaille beaucoup, dort peu, voit ses week-ends envahis par des choses à faire. Il se sent rigide, à cheval sur les principes. L'imperfection est son pire ennemi et elle l'obsède. Si ce n'est pas comme il le veut, c'est qu'il n'a pas fait ce qu'il faut. C'est sa faute. C'est la preuve de sa nullité. Le perfectionnisme est une quête permanente d'excellence. Il exige beaucoup d'énergie et de souffrance et peut nous pousser au burn-out. Cet ouvrage permet de mieux comprendre les origines et les mécanismes du perfectionnisme, et propose aux personnes qui en souffrent des solutions pour en diminuer l'impact au quotidien.

Fiche Technique

Paru le : 18/03/2016

Thématique : Questions de psychologie - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Vincent Trybou

Éditeur(s) : J. Lyon

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-84319-369-9

EAN13 : 9782843193699

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 187

Hauteur : 21 cm / Largeur : 14 cm

Épaisseur : 1,4 cm

Poids : 276 g