La thérapeute s'inspire de son expérience douloureuse de la bipolarité dépressive chronique pour faire partager sa découverte de la méditation de pleine conscience : un état d'attention poussé à son paroxysme pour se détacher des conditionnements mentaux, un lâcher-prise permettant la dissolution de l'ego, dans l'objectif d'un éveil au bonheur spirituel. ©Electre 2024
Sandra Cardot n'est ni psychiatre, ni thérapeute, mais «une enfant du rock et des Beaux-Arts». Son parcours ressemble à celui de tant d'autres, jusqu'au jour où son père disparaît. Elle traverse alors une période de douleur qui aurait pu lui coûter beaucoup. Le salut viendra d'elle-même et de son apprentissage de la méditation de pleine conscience.
La pleine conscience est l'état d'attention poussé à son paroxysme, qui permet de se détacher de son mental. En s'appuyant sur son vécu et son expérience, Sandra Cardot propose, étape par étape, un itinéraire simple et clair afin d'accompagner tout un chacun sur la voie de l'éveil de la conscience.
Articulé autour de «codes de la route» à observer, un petit guide original et accessible, qui s'adresse à tous ceux qui souhaitent se réconcilier avec leur propre vie.
Paru le : 02/06/2016
Thématique : Spiritualité
Auteur(s) : Auteur : Sandra Cardot
Éditeur(s) :
Michalon
Collection(s) : Essai
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-84186-830-8
EAN13 : 9782841868308
Reliure : Broché
Pages : 141
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 176 g
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