Fondée sur une approche du corps sensible, la gymnastique émotionnelle permet d'en explorer les différentes parties grâce à des mouvements lents et faciles à réaliser. 35 exercices sont proposés, dont les différentes étapes sont décrites et photographiées en détail. Ils permettent d'éliminer migraines, maux de dos, insomnie, mauvaise digestion, arthrose, fibromyalgie et épisodes dépressifs. ©Electre 2025

Dans cet ouvrage, l'auteur s'intéresse au «corps sensible», ce corps que nous avons négligé en accordant davantage d'importance au «corps objet» qui reflète l'aspect extérieur de notre être. Notre culture valorise l'image d'un corps beau et jeune qui semble être le gage assuré du bonheur alors nous le manipulons, le modifions et le torturons afin de l'embellir et, surtout, de l'empêcher de vieillir. Or, plus nous essayons de l'arranger, plus notre corps nous échappe et devient un étranger qui peut même se rebeller contre nous-mêmes : l'énergie circule moins bien, nous ressentons de la fatigue, voire de la déprime, et notre santé devient défaillante...

Au lieu de maltraiter notre corps, de le pousser à bout, essayons de nous le réapproprier en nous occupant non seulement de son aspect physique, mais aussi en le découvrant à partir de l'intérieur, de ce qui se cache sous la peau. C'est ainsi que se révéleront des zones anesthésiées, des muscles devenus prisonniers de tensions accumulées au fil des ans ou d'émotions refoulées. Si nous le voulons, nous pouvons permettre à notre corps de se débarrasser de ses noeuds physiques et émotionnels et ainsi retrouver la forme.

La gymnastique émotionnelle, grâce à des mouvements lents et faciles à réaliser, nous permet d'explorer autrement les différentes parties de notre corps : nos muscles raidis se libèrent et gagnent en souplesse, la dimension sensorielle s'affine et les mémoires émotionnelles encombrantes s'évacuent tout naturellement. L'auteur propose ici 35 exercices dont les différentes étapes sont parfaitement décrites et photographiées afin de voir disparaître migraine, mal de dos, insomnie, mauvaise digestion, arthrose, arthrite, fibromyalgie et même déprime...

L'éveil de la conscience du corps peut se développer à n'importe quel âge, afin de retrouver la joie de vivre qui nous habite tous !