Destiné aux sportifs, amateurs ou professionnels, cet ouvrage propose un programme et des recettes pour adopter une alimentation adaptée aux entraînements et à la compétition et optimiser ses performances. Avec des conseils et des astuces en nutrition et sur les aliments. ©Electre 2024
Nos performances sportives sont le reflet de notre alimentation !
Nicolas Aubineau propose à tous les sportifs, amateurs et professionnels, l'alimentation idéale pour performer dans leur discipline. Il donne ainsi toutes les bases d'une alimentation adaptée à la fréquence des entraînements et des compétitions.
Découvrez l'athlètefood et gagnez en force, vitesse, puissance et endurance grâce à un programme et des recettes. Des conseils en nutrition avant, pendant et après l'effort, le placard idéal, des conseils et des astuces pour optimiser ses performances.
Votre corps vous dira merci !
Paru le : 17/06/2016
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Nicolas Aubineau
Éditeur(s) :
Mango
Collection(s) : In & out
Contributeur(s) : Photographe : Amélie Roche - Directeur artistique : Audrey Cosson
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-317-01142-9
EAN13 : 9782317011429
Reliure : Relié
Pages : 124
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 2.2 cm
Poids: 472 g
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