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Mes petites recettes magiques anti-stress et anti-déprime : 100 recettes magiques pour un moral au beau fixe et une énergie retrouvée !

Mes petites recettes magiques anti-stress et anti-déprime : 100 recettes magiques pour un moral au beau fixe et une énergie retrouvée !

Auteur : Véronique Liégeois


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Résumé

Cent recettes faciles et gourmandes, accompagnées de conseils et d'astuces (méditation, exercices, etc.) pour rester positif. ©Electre 2024

Mes petites recettes magiques anti-stress et anti-déprime

Fatigue, coup de blues, anxiété ? Voici 100 recettes magiques et savoureuses pour garder le moral au beau fixe !

Retrouvez toute votre énergie grâce à :

  • La liste des nutriments qui font du bien au moral (oméga 3, magnésium, fer, etc.) ;
  • Les plantes à connaître et comment les utiliser (millepertuis, huiles essentielles...) ;
  • Les incontournables de l'anti-déprime (chocolat, superaliments, céréales complètes...) ;
  • Les conseils et astuces pour positiver (méditer, exercices de qi gong).

100 recettes « feel good » faciles et gourmandes accompagnées de conseils, de variantes et d'association pour un moral au top !

Fiche Technique

Paru le : 06/01/2017

Thématique : Diététique - Alimentation

Auteur(s) : Auteur : Véronique Liégeois

Éditeur(s) : Leduc.s éditions

Collection(s) : Mes petites recettes magiques Poche

Contributeur(s) : Illustrateur : Fotolia

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-285-0304-8

EAN13 : 9791028503048

Reliure : Broché

Pages : 188

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm


Épaisseur: 1.4 cm

Poids: 162 g