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Guide de poche des TCC : thérapies comportementales et cognitives : troubles anxieux, dépression, phobies, addictions... Les TCC pour une meilleure qualité de vie !
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Présentation des thérapies comportementales et cognitives. L'auteur détaille les spécificités, les indications et les contre-indications, et aborde le choix d'une thérapie en fonction de la problématique ou encore le déroulement d'une séance. L'ensemble est illustré ...
10,40 €
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Mes petites recettes magiques : 100 bowls express anti-inflammatoires : 100 recettes gourmandes et rapides
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Des informations sur les avantages du bowl pour les personnes souffrant de maladies inflammatoires ainsi que sur 47 aliments anti-inflammatoires comme l'abricot, l'avocat ou encore le gingembre. Suivies de cent recettes pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner...
6,90 €
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S'autoriser au bonheur ! : la méthode pour en finir avec les problèmes à répétition : la plus belle décision de votre vie
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Un guide pour découvrir l'importance de l'amour de soi en apprenant notamment à dépasser sa censure intérieure, à surmonter ses problèmes, à reprendre contact avec ses aspirations et à adopter des comportements en accord avec ces nouvelles aspirations. ©Electre 2024
7,90 €
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Se libérer de l'emprise émotionnelle : manipulateurs, pervers narcissiques, psychopathes... : protégez-vous des relations toxiques !
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Un décryptage de l'emprise psychologique, qu'elle ait lieu dans la vie de couple, familiale, amicale ou professionnelle. Avec des portraits de prédateurs et des conseils pour en finir avec la dépendance. ©Electre 2024
8,40 €
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500 recettes antidiabète : de l'entrée au dessert, les meilleures recettes à faible index glycémique
Éditeur(s): Leduc.s éditions
500 recettes de l'entrée au dessert afin de prévenir ou de lutter contre le diabète : crème de brocolis aux noisettes, parmentier de volaille aux deux pommes, cookies aux flocons d'avoine et à la noix de coco, entre autres. ©Electre 2024
10,40 €
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Mes petites recettes magiques anti-inflammatoires : 100 recettes savoureuses pour prévenir l'inflammation chronique
Éditeur(s): Leduc.s éditions
L'inflammation chronique est à l'origine de nombreuses maladies comme le psoriasis, l'obésité, l'asthme, la maladie coeliaque et les rhumatismes. Après des explications sur les bases de l'alimentation anti-inflammatoire, des recettes saines et gourmandes sont proposé...
6,90 €
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Ces femmes qui pensent trop : débrancher (enfin) son mental et reconquérir sa vie
Éditeur(s): Leduc.s éditions
En se fondant sur des témoignages, l'auteure, chercheuse en psychologie, analyse le phénomène d'overthinking et pourquoi tant de femmes en sont victimes. Elle livre des méthodes pour en sortir et retrouver apaisement et sérénité. ©Electre 2024
8,40 €
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500 recettes IG bas : les meilleures recettes santé à faible index glycémique
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Des informations sur l'alimentation IG bas et les aliments à privilégier, suivies de 500 recettes faciles et gourmandes : crème de fenouil, fèves à l'oriental, brochettes kefta, ananas poêlé au basilic, entre autres. ©Electre 2024
10,50 €
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500 recettes anticholestérol : de l'entrée au dessert, les meilleures recettes santé faciles, rapides et pas chères
Éditeur(s): Leduc.s éditions
500 recettes simples et équilibrées pour faire baisser le cholestérol : courgettes farcies, salade d'aubergines ou encore tiramisu aux framboises. Avec des informations sur le bon et le mauvais cholestérol ainsi que sur les aliments à privilégier afin de préserver sa...
10,40 €
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La PNL, mode d'emploi : le livre de référence pour mieux communiquer avec les autres et mieux vivre
Éditeur(s): Leduc.s éditions
S'appuyant sur des recherches scientifiques, ce guide rend accessible la programmation neurolinguistique et montre comment l'appliquer dans sa vie personnelle et professionnelle afin de maîtriser ses émotions, être plus efficace, nouer des relations avec les autres p...
9,90 €
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500 recettes low fodmaps : de l'entrée au dessert, les meilleures recettes pour intestins fragiles
Éditeur(s): Leduc.s éditions
500 recettes d'entrées, de plats, de desserts et de boissons accompagnées de conseils pour soulager les problèmes de digestion. ©Electre 2024
10,40 €
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Mes petites recettes magiques régime crétois : 80 recettes pour vivre mieux et plus longtemps !
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Les principes du régime crétois et les aliments à privilégier sont présentés, ainsi que des menus adaptés aux différents besoins. 80 recettes sont proposées : salade de tomates à la feta, soupe de courgettes au basilic, tartines grillées au poivron rouge et à l'huile...
6,90 €
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Mes petites recettes magiques anti-arthrose : 100 recettes magiques pour soulager naturellement les douleurs liées à l'arthrose
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Après un rappel des règles de l'alimentation anti-arthrose, présentation des meilleurs ingrédients (ananas, citron, saumon, noix, entre autres) et de cent recettes faciles et rapides pour soulager les douleurs articulaires dues à l'arthrose : potage de pois cassés, p...
6,00 €
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Pioppi : le nouveau régime crétois : les vertus santé, longévité, beauté, bien-être de l'alimentation méditerranéenne
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Présentation du régime alimentaire des habitants de Pioppi, un petit village de pêcheurs au sud de Naples, réputé pour ses bénéfices sur la longévité. L'ouvrage contient environ 150 recettes, quatre semaines de menus pour lutter contre le cholestérol, les effets de l...
9,40 €
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Comment la rendre folle (de vous) : la femme érotique : mode d'emploi
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Un guide des pratiques et techniques sexuelles afin de mieux connaître la sexualité féminine et de satisfaire sa partenaire. ©Electre 2024
7,90 €
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Mes petites recettes magiques future et jeune maman : 100 recettes délicieuses et équilibrées pendant et après la grossesse
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Un nutritionniste et une naturopathe proposent cent recettes pensées pour la préconception, la grossesse et le post-partum. Ils répondent aussi à quinze questions pour chaque palier avant de donner une liste des trente meilleurs aliments selon ces étapes : amande, as...
6,90 €
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Comment développer une mémoire extraordinaire : tous les conseils pour organiser sa pensée et ne plus rien oublier
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Un guide présentant des techniques pour entraîner sa mémoire en plusieurs étapes progressives, avec des exercices ludiques. ©Electre 2024
8,40 €
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Mes petites recettes magiques anticholestérol : 100 recettes faciles pour protéger votre coeur
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Ce guide présente les 44 aliments à privilégier pour protéger son coeur et propose cent recettes ainsi que 30 menus pour lutter contre le cholestérol. ©Electre 2024
7,00 €
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Mes petites recettes magiques sans fodmaps : 100 recettes pour ne plus ballonner
Éditeur(s): Leduc.s éditions
L'endocrinologue et nutritionniste met en garde contre les fodmaps, sucres difficiles à digérer qui fermentent dans l'intestin et causent des douleurs, et détaille les aliments qui les contiennent et ceux qui, au contraire, favorisent la digestion. Il propose cent re...
6,90 €
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Le chat du dalaï-lama. Vol. 1. Les secrets du bonheur véritable
Éditeur(s): Leduc.s éditions
L'auteur, coach et formateur en méditation, utilise le personnage d'un petit chaton recueilli par le dalaï-lama pour donner des leçons de sagesse : le bonheur ne dépend pas des conditions de vie, mais de la façon de les percevoir, le bien-être de son entourage assure...
8,40 €
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Se réaliser grâce aux anges : accueillir leurs messages pour retrouver sa lumière intérieure
Éditeur(s): Leduc.s éditions
L'auteure explique ce qu'est l'essence divine et comment s'y connecter afin d'entrer en communication avec sa tribu angélique. Elle propose un programme en 21 jours pour élever son niveau vibratoire, contacter ses guides et bénéficier de leur aide en vue de réaliser ...
6,50 €
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La dépendance affective, s'en libérer : le livre de référence pour gagner en liberté d'agir
Éditeur(s): Leduc.s éditions
En fondant leurs propos sur des témoignages, les auteures proposent une réflexion sur les profils psychologiques des personnes qui sont émotionnellement dépendantes des autres. Elles donnent également des outils pour réfléchir à ses propres relations afin de prendre ...
8,40 €
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Guide de poche de la médecine chinoise : les solutions pour les troubles les plus courants : insomnie, migraine, toux, constipation...
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Un guide pour découvrir les bienfaits de la médecine chinoise. Les auteurs décrivent les énergies, les éléments symboliques et les cinq éléments, détaillent les différentes méthodes de soin comme l'acupuncture, la phytothérapie ou l'alimentation énergétique et précis...
10,40 €
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La méthode 1 % : une petite habitude peut changer votre vie
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Le psychologue présente sa méthode pour abandonner ses mauvaises habitudes étape par étape afin de trouver l'équilibre, le mieux-être et le bonheur. Avec des exercices, des exemples concrets ainsi que des outils pratiques. ©Electre 2024
9,40 €
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