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Mon cahier fitness : modelez-vous un corps fit et harmonieux !

Auteur : Justine Andanson


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Résumé

Un programme sportif de huit semaines pour améliorer sa condition physique et sculpter sa silhouette. Avec un body challenge progressif et personnalisé pour chaque semaine, un planning nutritionnel et des conseils pour choisir l'équipement approprié. ©Electre 2024

Un résultat avant/après réussi en 8 semaines, c'est possible !

Envie de mincir, de vous sentir belle et en pleine forme ? Devenez une vraie fit-girl ! Lancez-vous dans 3 challenges fitness pour des abdos bien dessinés, des fesses en béton, des cuisses de gazelle et un corps totalement transformé en un clin d'oeil.

Avec Mon Cahier Fitness :

Entraînez-vous efficacement : apprenez chaque mouvement pas à pas, planifiez vos séances de sport et effectuez vos circuits fitness comme une pro !

Sculptez votre corps en 8 semaines, grâce à 3 body challenges ciblés, progressez rapidement et dépassez vos objectifs !

Intensifiez vos work-out avec du cardio HIIT, et optimisez vos entraînements avec les meilleurs accessoires de fitness et des activités physiques complémentaires.

Boostez votre perte de poids en relevant des défis nutrition healthy personnalisés : défis zéro sucre, alimentation anticellulite et spécial détox !

Fiche Technique

Paru le : 05/01/2017

Thématique : Forme / Beauté

Auteur(s) : Auteur : Justine Andanson

Éditeur(s) : Solar

Collection(s) : Mon cahier

Contributeur(s) : Illustrateur : Sophie Ruffieux

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-263-14956-6

EAN13 : 9782263149566

Reliure : Broché

Pages : 95

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm


Épaisseur: 1.0 cm

Poids: 177 g