Des exercices pour comprendre et dépasser les freins qui empêchent d'avancer. Les activités proposées sont à pratiquer ou à remplir sur le cahier : quiz, check-lists, mouvements et respirations, méditations, exercices de sophrologie, yoga, qi gong, ateliers d'écriture, dessins ou recettes. ©Electre 2025
Lâcher prise
Exercices pour développer confiance et Sérénité
Anxiété face aux changements de la vie, besoin de tout contrôler, peur de ne pas être à la hauteur, autojugement et culpabilité...
Savoir lâcher prise au bon moment est indispensable pour trouver la confiance et la sérénité.
Ce petit carnet d'exercices vous aide à lâcher prise dans toutes les situations du quotidien ! Il vous permettra d'accepter les aléas de la vie avec bienveillance, de les optimiser et de prendre du recul, sans être submergé par le stress émotionnel...
Pour chacune des situations :
Paru le : 08/03/2017
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Helen Monnet
Éditeur(s) :
Larousse
Collection(s) : Petit carnet
Contributeur(s) : Illustrateur : Clémence Daniel
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-03-593445-1
EAN13 : 9782035934451
Reliure : Broché
Pages : 57
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Poids: 152 g
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