Une invitation à mettre en place une hygiène de vie adaptée à chacun en disant stop à l'effet yoyo engendré par les régimes. Pour mieux comprendre l'impact des régimes sur la santé, adopter les bons réflexes alimentaires, manger bon et bien et gagner en estime de soi. Avec des astuces et des recettes. ©Electre 2025
C'est fini ! C'est parti
Je reste mince et en forme sans régime !
Régime hyperprotéiné, diète hypocalorique, zéro sucre, cure de raisin, jeûne... Vous avez tout essayé... en vain ?
Stop ! C'en est fini de compter chaque calorie, de faire la guerre aux « mauvais » aliments, de vous priver, de redouter les repas en famille ou au restaurant !
Évidemment, les promesses des régimes sont alléchantes ; évidemment, la plupart fonctionnent si vous les suivez à la lettre, mais dès que vous reprenez votre mode de vie habituel, vous vous retrouvez au point de départ, voire pire... Sur la durée, vous risquez surtout de bouleverser votre métabolisme, d'altérer votre santé... sans compter l'impact sur l'estime de soi.
Cet ouvrage vous invite à comprendre les risques des régimes, renverse les idées reçues sur la minceur et le surpoids et vous aide à trouver vos solutions personnelles, grâce à de nombreux conseils et bonnes pratiques. Les régimes contraignants, C'est fini !
Paru le : 24/02/2017
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Céline Touati
Éditeur(s) :
Jouvence
Collection(s) : C'est fini ! C'est parti !
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-88911-807-6
EAN13 : 9782889118076
Reliure : Broché
Pages : 127
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 190 g
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