Présentation de dix lois pour une alimentation équilibrée : changer une chose à la fois, faire un grand ménage dans la cuisine, manger en conscience, arrêter de grignoter, ne pas chercher la perfection, faire du sucre un ennemi, manger sain, ne pas confondre boire et manger, ne pas se jeter sur les suppléments et bouger. Avec trente recettes. ©Electre 2025
Kilos en trop, fatigue chronique et mauvaise mine ne sont pas une fatalité ! Amelia Freer en a fait elle-même l'expérience, et elle vous montre, en 10 leçons, que changer ses habitudes alimentaires pour une meilleure santé peut être un jeu d'enfant, et surtout une redécouverte de la gourmandise...
Alors qu'elle souffrait de problèmes de santé récurrents, Amelia Freer a découvert la nutrition. Diplômée en thérapie nutritionnelle, elle accompagne dans son cabinet de nombreuses personnes et les aide à transformer leur vie en réapprenant à manger sainement ; elle a notamment aidé Boy George et Sam Smith à mincir. Après le succès de ce premier livre, devenu un best-seller international, elle a publié une suite, Cook. Nourish. Glow.
Paru le : 01/02/2017
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Amélia Freer
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Santé
Contributeur(s) : Traducteur : Véronique Merland
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-11813-2
EAN13 : 9782501118132
Reliure : Broché
Pages : 271
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 2.5 cm
Poids: 856 g
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