Un programme sur quatre semaines permettant de retrouver un corps qui plaît, sans régimes brutaux ni exercices de fitness éprouvants, en apprenant à l'aimer plutôt qu'à en éprouver de la honte. Avec des exercices quotidiens, des recettes et des témoignages. ©Electre 2024
Le coaching bienveillant pour dessiner un corps que vous allez aimer
Vous trouvez que le sport est une punition, que les régimes ne marchent pas, et vous en avez assez qu'on veuille vous faire entrer dans un 34 ? Alors le coaching bienveillant est fait pour vous !
Votre corps de rêve n'est pas un fantasme inaccessible, c'est un corps dans lequel vous serez confortable - plus mince, plus énergique, en meilleure santé et en paix avec votre image corporelle !
Ce programme, basé sur les trois piliers du mental, de l'alimentation et de l'activité physique, va vous apprendre à aimer votre corps, et à mener à bien le défi silhouette que vous choisissez.
Paru le : 15/03/2017
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Nicolas Mbog
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Santé
Contributeur(s) : Illustrateur : Patrick Appere
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-11802-6
EAN13 : 9782501118026
Reliure : Broché
Pages : 315
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 2.4 cm
Poids: 620 g
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