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Mes petites routines fit challenge pour maigrir : programme 28 jours, sport, alimentation, mental : sans trop d'effort & sans y penser !
Mes petites routines fit challenge pour maigrir : programme 28 jours, sport, alimentation, mental : sans trop d'effort & sans y penser !
Auteur : Nicolas Mbog
Éditeur(s) : Marabout
Un programme en 28 jours pour adopter une nouvelle hygiène de vie grâce à un rééquilibrage alimentaire, une activité physique régulière et un renforcement du mental. Il propose des recettes de cuisine, des entraînements sportifs et des défis pour prendre confiance en...
8,90 €
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Cross training : 28 jours pour être au top !
Cross training : 28 jours pour être au top !
Auteur : Nicolas Mbog
Éditeur(s) : Marabout
Un cahier d'exercices physiques qui combine la musculation et le cardio-training pour entraîner de façon globale son corps. ©Electre 2025
5,90 €
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Body sculpt : tonifiée en quelques semaines !
Body sculpt : tonifiée en quelques semaines !
Auteur : Nicolas Mbog
Éditeur(s) : Marabout
Des exercices de base du circuit training, des conseils et une grande variété de séances de pratique pour s'entraîner et travailler toutes les parties du corps de façon équilibrée, efficace et sans s'ennuyer. ©Electre 2025
5,90 €
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Je vais vous faire aimer votre corps
Je vais vous faire aimer votre corps
Auteur : Nicolas Mbog
Éditeur(s) : Marabout
Un programme sur quatre semaines permettant de retrouver un corps qui plaît, sans régimes brutaux ni exercices de fitness éprouvants, en apprenant à l'aimer plutôt qu'à en éprouver de la honte. Avec des exercices quotidiens, des recettes et des témoignages. ©Electre ...
15,90 €
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