Dans ce guide, les auteurs expliquent ce qu'est l'anxiété, quelles en sont les causes les plus fréquentes et les symptômes, puis comment y remédier par les traitements classiques et médecines douces ou comment se détendre par la relaxation, le yoga et les massages. ©Electre 2024
Débarrassez-vous de votre anxiété !
Sueurs, palpitations, vertiges... Que faire quand l'angoisse nous tenaille ? Comment gérer les peurs et situations en apparence insurmontables ? Comment se détendre et lâcher prise, enfin ? Parce qu'il nous arrive à tous de nous sentir angoissés, cet ouvrage complet explique les mécanismes de l'anxiété, délivre les réponses les mieux adaptées à chaque cas et offre des solutions concrètes pour ne plus se laisser dominer par l'anxiété.
Découvrez comment :
Paru le : 16/03/2017
Thématique : Psychologie des émotions
Auteur(s) : Auteur : Charles Harold Elliott Auteur : Laura Louise Smith
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Pour les nuls, poche
Contributeur(s) : Adaptateur : Martine André - Traducteur : Jean-Luc Rostan
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-412-02260-3
EAN13 : 9782412022603
Reliure : Broché
Pages : XI-334
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 396 g
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