Pour neuf zones douloureuses comme le cou, les hanches ou les genoux, le médecin du sport et la journaliste proposent des programmes de dix jours associant différentes techniques : automassage, postures de yoga et exercices de mobilisation, d'étirement, de raccourcissement et de gymnastique. Des QR codes permettent de voir des vidéos qui expliquent les gestes à réaliser. ©Electre 2025

Fiche Technique

Paru le : 24/03/2017

Thématique : Santé généralités

Auteur(s) : Auteur : Marc Pérez

Éditeur(s) : Leduc.s éditions

Collection(s) : Santé

Contributeur(s) : Collaborateur : Alix Lefief-Delcourt

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-285-0370-3

EAN13 : 9791028503703

Reliure : Broché

Pages : 267

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 1.7 cm

Poids: 365 g

18,00 €

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