L'auteure (Frenchyogagirl sur Instagram) propose une méthode de yoga fun, ultradynamique qui sculpte le corps et détend l'esprit. Cinq programmes de yoga minceur, avec du cardio pour s'affiner et du renforcement musculaire. ©Electre 2024
Le yoga renforcement musculaire, c'est possible !
Mincir et galber sa silhouette tout en déstressant ? Made in New York, le strala yoga sculpte le corps et l'esprit ! Fun, musclé et énergique, il mise sur le gainage et le renforcement des muscles profonds pour tonifier, affiner et dessiner la silhouette. Le yoga des fit-girls !
Avec Mon cahier Yoga sculpt :
Sculptez votre corps en suivant 4 programmes spécial minceur et tonicité, avec du renforcement musculaire full body, mais aussi des séances ciblées abdos, fessiers et jambes, haut du corps.
Adoptez la yoga food, car le yoga donne envie de se faire du bien dans tous les domaines. Le principe ?
Écouter son intuition, pour identifier la nutrition qui nous va bien. Zéro pression et un maximum de bienfaits !
Déstressez, reposez-vous et reboostez-vous, avec des idées slow life, de la pensée positive et des rituels de yoga selon votre humeur. Objectif force mentale !
Paru le : 27/04/2017
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Sandrine Bridoux
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Mon cahier
Contributeur(s) : Illustrateur : Isabelle Maroger - Illustrateur : Audrey Bussi
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-14906-1
EAN13 : 9782263149061
Reliure : Broché
Pages : 79
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.7 cm
Poids: 154 g
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