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Méthode Pilates pour enfants : des exercices simples à réaliser à la maison

Auteur : Angelika Constam


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Résumé

Des mouvements de base, exercices et séances complètes accessibles aux enfants pour renforcer les muscles qui stabilisent la colonne vertébrale. ©Electre 2024

Méthode Pilâtes pour enfants

Vous avez à coeur de préserver vos enfants des douleurs dorsales à l'heure où celles-ci sont communément surnommées « le mal du siècle » ? Vous souhaitez partager avec eux la pratique d'un renforcement musculaire profond pour mieux stabiliser leur colonne vertébrale ? Pour cela, la méthode Pilâtes apparaît comme la plus appropriée : elle vous permettra de leur transmettre les bonnes bases posturales afin que celles-ci deviennent naturelles.

Déjà adoptée par des millions de personnes, la méthode Pilâtes est rendue, grâce à ce livre, accessible aux enfants : tous les exercices, ludiques et faciles à exécuter, sont illustrés de photographies. Ils peuvent être utilisés tout au long de leur croissance et exécutés également par les plus grands !

6 mouvements déclinés avec différents niveaux de progression

4 programmes d'exercices pour une pratique régulière et efficace

Des postures justes et sûres pour toute la vie !

Fiche Technique

Paru le : 08/09/2017

Thématique : Psychologie de l'enfant - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Angelika Constam

Éditeur(s) : Jouvence

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Photographe : Jacqueline Mirsadeghi - Rédacteur / Rapporteur : Sylviane Maire

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-88911-900-4

EAN13 : 9782889119004

Reliure : Broché

Pages : 159

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm


Épaisseur: 0.8 cm

Poids: 270 g