Entre mode de vie, bien-être et psychologie, l'auteur expose une approche de la santé fondée sur l'équilibre alimentaire, un grand nombre de recettes saines et énergétiques ainsi que des conseils pour éviter un dysfonctionnement métabolique. ©Electre 2024
Des cerveaux performants
Alimentation ¤ Sport
Équilibre ¤ Bien-être
Fort de sa propre expérience dans le milieu exigeant du sport de haut niveau, Olivier Bourquin conçoit l'approche de la santé et de la nutrition de manière globale et personnalisée. Le succès de son précédent ouvrage, La performance sur mesure, a motivé l'auteur à nous faire partager son regard élargi et approfondi entre mode de vie, bien-être et psychologie où chaque élément est indissociable, à travers cette méthode.
Des cerveaux performants s'adresse à chacun de nous, sportifs ou soucieux de rester en forme. Olivier Bourquin, apporte des réponses à nos questions sur l'équilibre alimentaire à adopter pour conserver sa santé ou la retrouver par une grande diversité de recettes saines, énergétiques, savoureuses et faciles à réaliser, ainsi que des conseils basés sur l'analyse scientifique des réactions de notre corps à un dysfonctionnement métabolique.
Paru le : 15/10/2017
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Olivier Bourquin
Éditeur(s) :
Vandelle éditions
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Photographe : Myriam Ramel Bächler
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-37362-041-2
EAN13 : 9782373620412
Reliure : Broché
Pages : 267
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 903 g
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