Un guide avec des techniques simples et des exercices rapides qui allient la sophrologie et la méditation pour se calmer et avoir confiance en soi. ©Electre 2024
Sophro Méditation !
Vie trépidante, pression, pas de temps pour se poser...Tout doit aller vite et se faire vite, au travail, à la maison... Notre corps s'enferme dans des crispations, qui se transforment en douleurs, voire en maladies chroniques.
La sophro-méditation combine des techniques propres à la sophrologie (relaxation dynamique, visualisation positive) avec les bienfaits de la méditation. Ce cahier vous propose une large palette d'exercices simples et express, à faire partout, n'importe quand.
Par une pratique régulière de la sophroméditation, vous pourrez :
Dites stop au stress et au « vélo mental » !
Paru le : 17/01/2018
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Julie Laurent-Marotte
Éditeur(s) :
Larousse
Collection(s) : Petit carnet
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-03-595090-1
EAN13 : 9782035950901
Reliure : Broché
Pages : 63
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.6 cm
Poids: 152 g
Carte fidélité
Mollat Radio
