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Enceinte et en forme ! : programme bien-être pour vivre pleinement sa grossesse

Enceinte et en forme ! : programme bien-être pour vivre pleinement sa grossesse

Auteur : Sophie Dumoutet

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Résumé

Conseils de santé et de bien-être pour la femme enceinte : alimentation, sommeil, vêtements, soin du corps, exercices de préparation à l'accouchement, postures de yoga... ©Electre 2024

Enceinte et en forme !

Manger « pour deux » sans prendre trop de poids, adopter les bonnes postures pour éviter le mal de dos, préserver son sommeil... Ces préoccupations courantes des femmes enceintes ne sont pas une fatalité ! Ludique, très illustré, ce carnet est un véritable concentré de conseils pratiques et d'activités bien-être pour vivre ces neuf mois sereinement.

Découvrez :

  • les règles d'une alimentation saine riche en nutriments pour ne manquer de rien et favoriser le bon développement de Bébé ;
  • des recettes pour faire ses produits de beauté 100 % naturels ; des astuces efficaces pour hydrater sa peau très sollicitée pendant la grossesse !
  • des conseils pour se ménager au quotidien (transports, travail...) et continuer à avoir une vie active ;
  • du yoga doux sur mesure (postures, hypno yoga®, respiration) pour éliminer les tensions, chasser le stress et préparer son corps à l'accouchement.

Je fais le plein d'énergie avant le jour J !

Fiche Technique

Paru le : 03/01/2018

Thématique : Grossesse

Auteur(s) : Auteur : Sophie Dumoutet

Éditeur(s) : Larousse

Collection(s) : Petit carnet

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-03-594484-9

EAN13 : 9782035944849

Reliure : Broché

Pages : 79

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm


Épaisseur: 1.0 cm

Poids: 182 g