Ecrit par un ancien moine bouddhiste, ce guide fournit des conseils pour vivre l'expérience de la grossesse et de l'accouchement en pleine conscience et transmettre à l'enfant une énergie d'apaisement. Avec des exercices de méditation. ©Electre 2025
Méditer en attendant bébé
La pleine conscience pour vivre une grossesse apaisée
La méditation de pleine conscience permet de développer un esprit heureux et apaisé, pour votre bien-être comme pour celui de votre bébé.
Ce guide rassurant s'adresse à tous les couples vivant cette expérience unique qu'est la grossesse.
Vous y trouverez une méthode simple qui propose des exercices pas à pas afin de créer l'environnement le plus serein pour votre nouveau-né.
Découvrez dans ce livre :
Une présentation des fondements de la méditation de pleine conscience et de ses bienfaits au quotidien.
Des exercices de respiration et de méditation pour prendre soin de soi avant, pendant et après la grossesse.
Des témoignages de parents qui ont fait l'expérience de la méditation de pleine conscience.
Paru le : 03/01/2018
Thématique : Grossesse
Auteur(s) : Auteur : Andy Puddicombe
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Poche Marabout
Contributeur(s) : Traducteur : Tina Calogirou
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-12457-7
EAN13 : 9782501124577
Reliure : Broché
Pages : 250
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 170 g
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