Introduction au shiatsu, avec des conseils pas à pas pour la pratique de l'automassage, le do-in, et la mise en place d'un programme de bien-être tout au long de l'année pour apprendre à mieux gérer les énergies, les émotions, le sommeil, le stress, l'alimentation. ©Electre 2024
Une armée de Bien-être avec le Shiatsu
Agir avant que les maux ne surviennent
Le shiatsu (« pression des doigts ») est une discipline complète qui consiste à éveiller le corps par des pressions et des étirements ciblés : des petits gestes de tous les jours pour harmoniser, détendre ou tonifier l'organisme selon vos besoins et les saisons.
¤ Découvrez les mécanismes physiologiques du bien-être.
¤ Appliquez les techniques de l'auto-shiatsu expliquées en pas-à-pas.
¤ Établissez un programme de bien-être au fil de l'année : gestion des énergies, du stress et des émotions, sommeil, alimentation, activités.
Paru le : 24/01/2018
Thématique : Kinésithérapie - Ostéopathie
Auteur(s) : Auteur : Rachel Caille-Sauvion
Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Collection(s) : Hachette bien-être
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-01-702208-4
EAN13 : 9782017022084
Reliure : Broché
Pages : 271
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 676 g
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