Des conseils pour pratiquer le yoga et des fiches présentant des postures, étape par étape, pour tonifier sa silhouette et renforcer sa musculature. Avec un code couleur pour repérer les postures selon les groupes de muscles visés et pour composer ses séances. ©Electre 2024
Adoptez la méthode yoga sculpt pour un renforcement musculaire tonique, mais tout en douceur !
Dessinez votre silhouette et sculptez votre corps avec cette méthode de yoga très tendance ! Chien tête en bas, guerrier, planche... Chaque position vous apporte énergie, galbe et bien-être.
Avec ces 50 fiches d'exercices, travaillez chaque posture pour affiner et tonifier votre silhouette, puis choisissez le circuit qui vous convient le mieux, pour un renforcement musculaire à votre image !
Mixez postures classiques et exercices gainants tout en apprenant à maîtriser votre respiration !
Les postures détaillées et illustrées étape par étape, à poser devant soi !
Boostez votre organisme tout en faisant le plein de tonus !
Paru le : 14/03/2018
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Claire Jenny
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Les petits guides des paresseuses
Contributeur(s) : Illustrateur : Soledad Bravi
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-12876-6
EAN13 : 9782501128766
Reliure : Coffret
Hauteur: 17.0 cm / Largeur 12.0 cm
Épaisseur: 4.0 cm
Poids: 394 g
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