Des conseils qui allient nutrition et pleine conscience afin de mieux prendre soin de soi tout en respectant les besoins exprimés par son corps. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Je mange en pleine conscience

¤ Je suis présent(e) et conscient(e) en mangeant.

¤ J'écoute ma faim et ma satiété.

¤ Je reconnais les marqueurs de mes émotions dans mon corps.

¤ Je suis attentif(ve) à tous mes sens.

¤ Je mets de la pleine conscience dans ma cuisine.

Votre cahier poche vous accompagnera pour vous coacher et vous encourager à mettre plus de présence dans votre cuisine et dans votre vie ! Savourez : vous le méritez !

Mon stage de développement personnel partout avec moi !

Fiche Technique

Paru le : 24/04/2018

Thématique : Pratique Poche Diététique - Alimentation

Auteur(s) : Auteur : Audrey Donatoni Auteur : Marine Fort

Éditeur(s) : Jouvence

Collection(s) : Mon cahier poche Petit cahier, sport cérébral du bien-être

Contributeur(s) : Illustrateur : Jean Augagneur

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-88911-991-2

EAN13 : 9782889119912

Reliure : Broché

Pages : 104

Hauteur: 18.0 cm / Largeur 14.0 cm

Épaisseur: 0.8 cm

Poids: 126 g