Guide pour avoir une alimentation saine, reprendre une activité physique et se relaxer au rythme de la nature. ©Electre 2024
Mon cahier de bien-être des 4 saisons
Bouger, manger, respirer, se relaxer au rythme de la nature
Ce cahier a pour vocation de vous accompagner au travers des saisons. Comment renforcer chacun des piliers qui fait de vous un être vivant, voilà ce que Virginie Parée vous propose d'explorer avec elle. Quelques outils très simples vont vous permettre de redevenir acteur, en conscience, de tous les actes du quotidien. Qu'il s'agisse de nutrition, de respiration ou d'émotions, c'est en opérant de petits changements qu'on obtient des résultats étonnants. En construisant de nouveaux repères personnels, on entre dans un cercle vertueux, créant ainsi un mieux-être dont on ne veut plus se départir.
Pour cela, l'auteure vous propose de redécouvrir quelques principes de base applicables tout au long de l'année : reprendre contact avec ses sens, avec sa respiration, respecter les fondamentaux d'une alimentation saine et remettre son corps en mouvement, avec un « mode d'emploi » concret et complet pour tenir ces bonnes résolutions au fil des saisons.
Paru le : 20/03/2018
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Virginie Parée
Éditeur(s) :
Editions Mosaïque-Santé
Collection(s) : Les cahiers de Mosaïque-Santé
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-84939-135-8
EAN13 : 9782849391358
Reliure : Broché
Pages : 63
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.6 cm
Poids: 135 g
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