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Suggestions littéraires
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Mon cahier de réflexologie palmaire : pour se soigner par les mains : appuyez, ça fait du bien !
Éditeur(s) : Editions Mosaïque-Santé
Ce cahier pratique permet de traiter près de cinquante affections courantes par la réflexologie palmaire. Illustré de schémas, il fournit pour chaque pathologie la liste des zones réflexes à stimuler, des techniques de massage et les bienfaits attendus. ©Electre 2025
9,00 €
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Mon cahier de remèdes & recettes à l'argile : santé & beauté : un concentré de bienfaits !
Éditeur(s) : Editions Mosaïque-Santé
Présentation de plus de 150 remèdes de santé, de recettes de beauté et d'astuces de ménage pour profiter de tous les bienfaits de l'argile. ©Electre 2025
9,00 €
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Mon cahier de réflexologie faciale : les points du Dien Chan pour soulager les maux du quotidien
Éditeur(s) : Editions Mosaïque-Santé
A partir des schémas de circulation d'énergie dans l'organisme et sur le principe des points réflexes situés sur la tête, l'auteure explique comment trouver les points efficaces et les masser afin de soulager 45 tracas du quotidien tels que les maux de tête, les prob...
10,00 €
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Mon cahier de longe-côte : profiter des bienfaits de la marche aquatique
Éditeur(s) : Editions Mosaïque-Santé
Un guide et trente exercices de difficultés variées pour pratiquer le longe-côte, qui consiste en une marche aquatique, le plus souvent en bord de mer, avec de l'eau à hauteur de taille ou de poitrine. Pour chaque séance, des dessins détaillent en pas à pas les mouve...
9,00 €
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Mon cahier d'automassages : soulagez 40 maux du quotidien grâce aux points qui guérissent : massez, ça fait du bien !
Éditeur(s) : Editions Mosaïque-Santé
Description de quarante protocoles pour soulager les maux physiques et émotionnels du quotidien : stress, torticolis, bronchite, eczéma, entre autres. Chaque massage est détaillé et illustré afin de bien comprendre les différents mouvements. ©Electre 2025
10,00 €
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Mon cahier des points qui guérissent : manuel d'acupression
Éditeur(s) : Editions Mosaïque-Santé
Ce guide d'acupression et de réflexologie indique les points précis à solliciter par la pression ou par le massage des pieds, des mains et du visage afin de traiter chacune des pathologies classées par ordre alphabétique. Des huiles essentielles adaptées sont proposé...
9,00 €
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Mon cahier de tai chi au quotidien : harmonie du corps & de l'esprit
Éditeur(s) : Editions Mosaïque-Santé
Après une introduction présentant les bases de cette discipline (origines, philosophie et textes fondateurs), l'ouvrage présente des mouvements et exercices de respiration adaptés aux débutants. ©Electre 2025
10,00 €
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Mon cahier de magnétiseur : découvrez l'art de soigner avec vos mains
Éditeur(s) : Editions Mosaïque-Santé
Des exercices pour se sensibiliser à l'énergie et tester son magnétisme afin de lâcher prise, de soulager des maux physiques ou émotionnels, entre autres. ©Electre 2025
10,00 €
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Mon cahier de réflexologie faciale : les points du Dien Chan pour soulager les maux du quotidien
Éditeur(s) : Editions Mosaïque-Santé
A partir des schémas de circulation d'énergie dans l'organisme et sur le principe des points réflexes situés sur la tête, l'auteure explique comment trouver les points efficaces et les masser afin de soulager 45 tracas du quotidien tels que les maux de tête, les prob...
10,00 €
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Mon cahier stop presbytie : exercices de rééducation visuelle
Éditeur(s) : Editions Mosaïque-Santé
Plus de quarante exercices de dix minutes pour rééduquer les yeux atteints de presbytie. Pour chaque exercice, la page de gauche présente des explications en pas à pas et la page de droite propose un support visuel pour s'entraîner. ©Electre 2025
9,00 €
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Mon cahier de remèdes & recettes au miel : pour se soigner grâce aux abeilles
Éditeur(s) : Editions Mosaïque-Santé
Des astuces et des recettes de santé, de cuisine et de cosmétiques naturelles pour tirer parti des bienfaits du miel : masque antirides, crème après-soleil, grog contre la grippe, tisane digéstive, sirop contre la toux, entre autres. ©Electre 2025
9,00 €
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Mon cahier de méditation : pour retrouver bien-être & sérénité
Éditeur(s) : Editions Mosaïque-Santé
Vingt méditations guidées adaptées à différentes situations du quotidien : commencer la journée du bon pied, gérer le stress, se calmer après un conflit, soulager sa tristesse, profiter d'un trajet en transports en commun, etc. Des QR codes permettent d'accéder à la ...
10,00 €
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Mon cahier pour une ménopause épanouie : les réponses à vos questions : des solutions concrètes & naturelles
Éditeur(s) : Editions Mosaïque-Santé
Un guide pour affronter l'étape de la ménopause en douceur avec des tests, des exercices et des recettes naturelles de beauté. Des informations pour mieux comprendre ce phénomène sont accompagnées de soins issus notamment de la phytothérapie, de la lithothérapie, de ...
9,00 €
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Mon cahier pour mieux voir sans lunettes : exercices de rééducation visuelle
Éditeur(s) : Editions Mosaïque-Santé
Des exercices pour rééduquer sa vue et améliorer sa qualité de vision en fonction de sa pathologie (fatigue visuelle, myopie, presbytie, astigmatisme, hypermétropie). Inspirés de pratiques diverses, telles que la méthode Bates ou le yoga des yeux, ils sont accompagné...
9,00 €
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Mon cahier de tisanes : pour se soigner avec les plantes
Éditeur(s) : Editions Mosaïque-Santé
Cahier pour connaître les vertus thérapeutiques de 60 plantes et pour savoir réaliser plus de 200 recettes d'infusions afin de se soigner de manière naturelle et économique. ©Electre 2025
10,00 €
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Mon cahier d'oligothérapie : les bienfaits des minéraux pour se soigner au naturel
Éditeur(s) : Editions Mosaïque-Santé
Répertorié par ordre alphabétique des affections à soulager, ce guide explique les principes de l'oligothérapie : stress, troubles digestifs, problème de poids, de peau ou de sommeil, douleurs chroniques, entre autres. L'auteure présente 70 problèmes de santé, les ol...
10,00 €
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Mon cahier d'apprenti herboriste : secrets, recettes et astuces d'une herboriste des temps modernes
Éditeur(s) : Editions Mosaïque-Santé
Une initiation à l'art de soigner par les plantes et de fabriquer soi-même ses préparations. Avec des conseils pour choisir et cueillir les plantes puis les conserver, les formules de base pour réaliser des infusions, des décoctions, des sirops, des huiles ou des mac...
10,00 €
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Mon cahier des fleurs de Bach : harmoniser ses émotions avec les élixirs floraux
Éditeur(s) : Editions Mosaïque-Santé
La conseillère en fleurs de Bach présente des situations concrètes et propose les élixirs floraux qui leur correspondent. Elle apporte des explications au sujet de 38 élixirs afin que le lecteur soit à même de les choisir selon ses besoins personnels. ©Electre 2025
9,00 €
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Mon cahier de baumes aux huiles essentielles : pour faire soi-même très simplement des baumes de soins 100 % efficaces
Éditeur(s) : Editions Mosaïque-Santé
Un cahier pratique pour apprendre à réaliser des baumes, avec un matériel minimal et des ingrédients simples et faciles à se procurer, afin de soigner les maux de tous les jours : migraine, digestion difficile, troubles circulatoires, bronchite, rhume, mal de dos, in...
9,00 €
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Mon cahier se libérer par le pardon : retrouver l'apaisement émotionnel et en finir avec les schémas qui se répètent
Éditeur(s) : Editions Mosaïque-Santé
Des conseils pour se libérer par le pardon afin de ne pas rester en position de victime et d'avancer positivement. Avec des questionnaires d'introspection à compléter en fonction de ses besoins. ©Electre 2025
10,00 €
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Mon cahier de remèdes & recettes à l'argent colloïdal : un remède ancestral, antiseptique & antibiotique naturel
Éditeur(s) : Editions Mosaïque-Santé
L'argent colloïdal est un produit naturel, économique et polyvalent, utile pour la santé, la beauté, la maison ou encore le soin des animaux. Il agit comme antibiotique, antiseptique et cicatrisant. L'auteure propose plus de 80 recettes et astuces pour divers usages,...
9,00 €
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Mon cahier d'apprenti herboriste : secrets, recettes & astuces d'une herboriste des temps modernes
Éditeur(s) : Editions Mosaïque-Santé
Une initiation à l'art de soigner par les plantes et de fabriquer soi-même ses préparations. Avec des conseils pour choisir et cueillir les plantes puis les conserver, les formules de base pour réaliser des infusions, des décoctions, des sirops, des huiles ou des mac...
10,00 €
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Mon cahier détox sucre : pour me libérer du sucre sans frustration et pour de bon !
Éditeur(s) : Editions Mosaïque-Santé
Des conseils et des astuces pour se désaccoutumer progressivement du sucre sans frustration et en restant motivé, choisir les bons sucres et bannir les mauvais ou encore traquer le sucre caché dans les produits industriels. ©Electre 2025
9,00 €
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Mon cahier des mouvements qui guérissent : des mouvements simples & efficaces pour tout soulager... ou presque !
Éditeur(s) : Editions Mosaïque-Santé
Présentation de 80 mouvements permettant de soulager quarante maux du quotidien, qu'ils soient physiques ou émotionnels, comme le mal de dos, la migraine, l'anxiété ou l'insomnie. Avec des exercices illustrés, à réaliser en moins de cinq minutes. ©Electre 2025
10,00 €
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