Un programme de six semaines avec des menus ciblés, des recettes et des conseils pour perdre quelques kilos après l'hiver. ©Electre 2024
Mon programme minceur après l'hiver !
L'hiver est terminé, avec son lot de repas généreux et ses soirées douillettes sans bouger... Vous souhaitez réveiller votre forme et perdre les quelques petits kilos accumulés avant les beaux jours ? Découvrez La méthode minceur sur mesure pour (ré)apprendre les bases d'une alimentation équilibrée et mincir durablement sans oublier le plaisir dans l'assiette !
. 6 semaines de programme pas à pas : identifier ses besoins (calculer son IMC...), réduire les sucres et les graisses, faire ses courses, respecter sa faim, grignoter malin, alléger plats et desserts, gérer les sorties au restaurant...
. À la fin de chaque semaine : 7 jours de menus minceur ciblés et des recettes savoureuses.
. En plus : des tests et quiz pour bien se connaître, les règles d'or pour réussir, des conseils « après-programme » pour stabiliser son poids...
Mincir durablement en 6 semaines, c'est possible !
Paru le : 14/03/2018
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Catherine Chegrani
Éditeur(s) :
Larousse
Collection(s) : Petit carnet
Contributeur(s) : Illustrateur : Clémence Daniel
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-03-594857-1
EAN13 : 9782035948571
Reliure : Broché
Pages : 63
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.6 cm
Poids: 152 g
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