Un programme sportif et nutritionnel pour trouver son poids de forme en travaillant la bienveillance envers soi-même, la vitalité, le bien-être et la confiance en soi. Avec des exercices de méditation, de yoga, de psychologie positive et de sophrologie. ©Electre 2025
Se sentir bien dans son body, c'est possible !
Le manifeste : le corps idéal est celui dans lequel vous vous sentez bien ! Avec ou sans rondeurs, petit ou grand, entre les deux... Aimez-vous parce que vous êtes bien dans votre tête, que votre corps est en forme et qu'il est chouchouté, avec du sport, de la nutrition et du développement personnel 100 % bienveillance. You're beautiful !
Avec Mon cahier Attitude body positive :
Aimez votre corps tel qu'il est et pour ce dont il est capable. Au lieu de complexer, prenez soin de vous. Se sentir belle, c'est être belle. Rayonnez !
Libérez votre corps, bougez avec un programme sportif sans pression, juste pour sentir votre corps plein de peps, heureux, fort. Vous allez être fière de lui !
Respectez votre corps avec une nutrition positive, des menus healthy tout doux, qui nourrissent et vous apportent un max d'énergie sans vous affamer.
Cocoonez votre corps avec des rituels bien-être. Méditation, yoga, sophro... Tout pour vous reconnecter à votre corps, enfin l'aimer et booster votre confiance en soi !
Paru le : 26/04/2018
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Elodie Sillaro
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Mon cahier
Contributeur(s) : Illustrateur : Isabelle Maroger - Illustrateur : Sophie Ruffieux
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-15341-9
EAN13 : 9782263153419
Reliure : Broché
Pages : 93
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.8 cm
Poids: 172 g
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